Блог

Aug 15, 2023

Уроки, извлеченные из походов по Камино де Сантьяго в Испании и Португалии

Примечание редактора: «Ежемесячный билет» — это сериал CNN «Путешествия», в котором освещаются некоторые из самых интересных тем в мире путешествий. В августе мы максимально используем последний месяц лета к

Примечание редактора: «Ежемесячный билет» — это сериал CNN «Путешествия», в котором освещаются некоторые из самых интересных тем в мире путешествий. В августе мы максимально используем последний месяц лета, выделяя некоторые из лучших способов насладиться этим сезоном.

Путь Сантьяго, пожалуй, самое известное паломничество в мире. По крайней мере, в плане тех, которые приходится преодолевать пешком, через сотни миль, неся в рюкзаке за спиной свой упрощенный, уменьшенный мир.

Когда большинство людей говорят о «Камино», они имеют в виду 500-мильный маршрут из французской деревни Сен-Жан-Пье-де-Пор у подножия Пиренеев.

Затем он пересекает границу и направляется на запад через великие испанские города Памплону, Бургос и Леон к легендарному месту назначения Сантьяго-де-Компостела, провозглашенному месту упокоения апостола Святого Иакова.

Знаменитая итальянская «Тропа любви» вновь открывается спустя более 10 лет

Но точнее, Путь Сантьяго — это собирательное название сети различных паломнических маршрутов Камино, которые протекают, как притоки реки, по всей Европе. Они отражают происхождение древних паломников и различные пути, которые они шли к Сантьяго-де-Компостела.

Я проделал свой первый Камино – маршрут Камино Франсес из Сен-Жан-Пье-де-Пор – в 2017 году. Это было откровением, и за ним последовало несколько Камино. Во время пандемии Covid-19 я отправился в 11-месячный расширенный поход протяженностью более 2000 миль по взаимосвязанным маршрутам Камино, чтобы избежать изоляции.

Многому учишься, живя в дороге и без рюкзака в течение столь долгого времени, живя в царстве между путешественником, туристом и безродным бродягой. Вот некоторые из этих уроков.

Ходьба в значительной степени эгалитарна. Независимо от вашего возраста, пола, этнической принадлежности или экономического достатка, если у вас средний уровень здоровья, вы сможете пройти гораздо большее расстояние, чем считаете, на что способны, даже если у вас есть вес.

Как сказал Эрнест Хемингуэй о походе в «Передвижном пиру»: «На вашем сердце было хорошо, и вы гордились весом своего рюкзака».

На Камино большинство туристов, как правило, преодолевают около 12–15 миль (20–25 километров) каждый день. Общее практическое правило заключается в том, что идеальный вес вашего рюкзака, включая еду и воду, должен составлять около 10% от веса вашего тела. Для большинства людей это составляет около 5-10 кг на спине.

Родители путешествуют по самым длинным тропам Америки с пятью детьми

Прохождение 12-15 миль в день кажется диапазоном, который запрограммирован в нашем организме – возможно, это восходит к 600 000 лет назад, когда наши предки начали свой путь из Африки, чтобы распространиться по всему миру.

Однако, как только вы превысите этот порог в 15 миль, ваше тело начнет заметно жаловаться. Вы можете продолжать, но мышцы начинают напрягаться со скоростью, сравнимой со скоростью сложных процентов.

Тем не менее, придерживайтесь этой оптимальной дистанции, и вы удивитесь, как долго вы сможете преодолевать 12–15 миль каждый день подряд, как это делают люди всех возрастов и происхождения на Камино.

В тот первый Камино я совершенно не мог использовать трости. Я решил, что они заставят тебя выглядеть нелепо, если ты будешь тащиться вперед, как сумасшедший богомол.

«Если вы делаете только одно, возьмите трости», — посоветовала женщина, с которой я разговаривал на платформе поезда, идущего в Сен-Жан-Пье-де-Пор.

Она только что закончила Камино дель Норте – более сложный маршрут вдоль великолепного, но труднопроходимого северного побережья Испании – и явно знала свое дело.

Я прибыл в Сен-Жан-Пье-де-Пор незадолго до закрытия туристического магазина. Согласно некоторым исследованиям, я до сих пор использую ту же пару палок, которые, пройдя тысячи миль, сняли до 25% нагрузки с моих бедных колен.

Каким бы ни был процент, трости помогут вам балансировать на неровной поверхности, особенно на сложных спусках с рыхлыми камнями. Они более равномерно распределяют усилия между руками и ногами и позволяют всему телу более активно участвовать в походе и настраиваться на него.